剛結束了五周每周兩堂的動中覺察課，
這次定的主題是關於探索自己的可能性，所以刻意每周都選了不同主題的課。
包括了:手與身體的關係、呼吸、嬰兒發展、自我意象、脊椎、區分轉動...
而開這樣連續的課程，好像陪伴了一些人這段時間的生命，
有不同的人跟我分享了動中覺察的學習如何影響生活中的自己。
有人回饋:”透過覺察動作品質，慢慢內向到能更細微發現生活中昇起瞬間的情緒，及內心不斷評論的聲音，同時在這一點空間時間中問自己怎麼會有這種感覺，然後過了後發現對當下想法又有另一種詮釋和理解，好像看一幅畫有了前後左右的空間，和前一刻後一刻時間的角度。”
還有好多有趣的發現:
“更懂得陪伴出現情緒時的自己。”
“從做菜中連結到費登奎斯的探索和覺察”
“注意到刺激與反應之間的空間變得更大”
“喚回當baby的開心和放下頭腦的可不可以、應不應該…”
“開始注意到學習不僅在於動作，而是如何影響上課前怎麼來和上課後的狀態”
想起費登奎斯說的:”動作就是生命，生命是一種歷程。改善歷程的品質，就改善了生命本身的品質。”
透過動作作為工具，探索、覺察，而生命歷程也許就這樣開始變化了。
這周開始了連續五周費登奎斯師資培訓。
喜歡老師上課時說的一個比喻:”一堂課就像種下一顆種子，讓這個人生命歷程開始改變。”
每個生命都會有獨特的成長歷程，發展有不同的樣貌，開出不同的花朵吧…
期待下一次的遇見!
